히비스커스 차 효능 6가지 | 부작용 알아보기

다이어트를 해보신 분들은 히비스커스 차를 알고계실 수도 있는데요. 체지방감소 효과가 뛰어나다고 알려져 있는 히비스커스 차는 사실 혈관 건강에도 우수하다고 합니다. 이 밖에도 히비스커스 차 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

히비스커스 차

 

히비스커스 차는 이집트에서 유래된 차로 붉은 빛이 돌며 신맛이 강하다고 합니다. 옛날 클레오파트라가 피부 미용을 위해 사용했다는 기록이 있습니다. 히비스커스 차는 커피나 녹차와 달리 카페인이 없어서 남녀노소 즐길 수 있으며 특히 비타민C가 풍부해 면역력 및 피로회복에 좋다고 합니다.

1. 피부건강

히비스커스 효능 첫번째는 피부건강에 도움을 줍니다. 클레오파트라가 미부미용을 위해 섭취했다는 기록이 있을 정도입니다. 히비스커스는 비타민 A와 비타민 C가 풍부합니다. 항스트레스 작용을 하여 피로를 풀어줍니다. 또한 피부노화를 방지하고 피부탄력을 유지시켜주며, 피부 미백 관리에 도움을 줍니다.

2. 콜레스테롤 조절

히비스커스 차는 항산화 작용이 뛰어나 콜레스테롤 수치를 내려주는 효과가 있다고 합니다. 히비스커스의 안토시아닌 등 항산화물질이 몸에 나쁜 콜레스테롤은 제거하고 몸에 좋은 콜레스테롤은 보충하여 혈관 건강을 높이고 혈관의 경색으로 발생하는 질환을 예방해준다고 합니다.

3. 체지방 감소

히비스커스 차를 살빠지는 약이라고 생각하시는 분들이 많은데요. 바로 히비스커스 차의 지방 연소 효과 덕분입니다. 히비스커스에 함유된 하이드록시구연산, 히비스커스산, 갈산, 카테킨 성분은 지방의 흡수를 방지하고 지방배설을 도와줍니다. 따라서 체지방이 체내 축적되는 것을 막아 다이어트에 효과적입니다.

4. 피로회복

아침에 졸린 정신을 깨우기 위해 커피를 즐겨 마시는데요. 이제 커피 대신 건강한 히비스커스 차를 드시는 것은 어떨까요. 히비스커스 차는 비타민C가 풍부하여 피로물질은 젖산의 제거를 원활하게 합니다. 또한 히비스커스 차는 카페인이 없기 때문에 임산부나 어린이에게도 좋은 차입니다.

5. 신장 건강

히비스커스차에 함유된 케르세틴은 요산과 나트륨 배출을 도와 신장 건강에 좋습니다. 특히 신장 결석이 있는 사람을 상대로 15일 동안 하루에 두 번 복용한 결과 신장에 있는 독소인 요산의 양이 감소했다고 합니다.

6. 갱년기 증상 완화

히비스커스 차는 특히 여성건강에 도움을 주는데요. 히비스커스 차에 함유되어 있는 에스트로겐과 다이드제인 성분은 중년 여성의 호르몬 불균형을 개선할 수 있습니다. 특히 폐경이 된 중년 이상 여성은 여성호르몬이 충분하지 않아 안면홍조, 우울감, 신경과민 등 갱년기 증상이 심각한데요. 히비스커스 차는 이런 증상을 완화해주는 효과가 뛰어나다고 합니다.

히비스커스 차 부작용

히비스커스 차는 비타민C가 풍부하고 신맛이 강하기 때문에 공복에 마시면 위장이 약한 사람에게 배탈이 날 수 있다. 또한 성질이 차갑기 때문에 과음을 하면 체질에 따라 설사나 복통이 생길 수 있다. 히비스커스는 혈압을 낮추는 효과가 있지만 고혈압 치료에 사용되는 이뇨제인 히드로클로로티아지드를 복용 중인 경우 섭취에 주의해야 합니다.