대마종자유 효능 10가지 | 부작용 총정리

대마종자유는 다른 기름에 비해 불포화지방산 함량이 월등이 높아 여러 건강상 효능이 있다고 하는데요. 오메가6, 오메가3 등 불포화지방산 함량이 높아 다른 지방산에 비해 효능이 뛰어나다고 하는데요. 오늘은 대마종자유 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

대마종자유란

 

마약의 일종인 대마의 치료효과로 전세계가 주목받은 바 있는데요. 뇌전증, 파킨슨병 등 효능이 있다는 연구 결과가 있습니다. 하지만 대마는 환각성분이 강하기 때문에 비교적 환각성분이 적은 햄프라는 품종을 이용하는데요. 이 품종의 씨앗을 기름으로 짠 것을 대마종자유라고 하며 햄프씨드 오일이라고도 불립니다. 대마종자유는 영국의 빅토리아 여왕이 장수를 위해 즐겨먹었다는 기록이 전해질 정도로 영양이 풍부하다고 합니다.

1. 혈관건강

불포화지방산의 가장 큰 효능은 바로 콜레스테롤 수치를 저하시켜주는 것인데요. 대마종자유에는 오메가3, 오메가6, 오메가9 등의 불포화지방산이 많이 함유되어 있어 혈관질환을 일으키는 저밀도지단백콜레스테롤(악성) 수치를 낮추고 고밀도지단백콜레스테롤 수치를 높일 수 있다. 따라서 혈액순환 및 혈관건강에 탁월합니다.

2. 다이어트

대마종자유에 함유된 칸나비노이드와 불포화지방산에는 퀘르세틴이 풍부하여 혈관 지방을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 또한 트리글리세리드의 축적을 줄이고 체중을 조절하며 지방 세포의 형성을 억제한다고 합니다. 퀘르세틴은 세포질의 지질 축적을 억제하여 대조군 박테리아에 비해 세포 내 지방 축적을 60% 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

3. 피부건강

대마종자유는 불포화지방산이 풍부하여 피부장벽을 강화하는데 사용됩니다. 따라서 대마종자유 효능은 피부면역력강화, 여드름균 살균, 콜라겐 합성 촉진, 알러지 개선 등 다양한 피부 효능이 있습니다. 콜라겐 생성은 상처 치유 및 피부 재생 개선에 도움을 준다고 합니다.

4. 호르몬 균형

나쁜 생활습관으로 인하여 호르몬 불균형이 오면 건강에 악영향을 끼치게 됩니다. 대마종자유에는 오메가 6 및 오메가 3 지방산이 풍부하여 호르몬 균형에 좋습니다. 호르몬은 여러 신체 기능을 조절하고 대사를 관리하게 되는데요. 환경호르몬 등으로 인해 호르몬 균형이 깨지기 쉽기 때문에 대마종자유 섭취가 중요합니다.

5. 혈액순환 촉진

불포화 지방산은 체내에서 합성될 수 없기 때문에 반드시 섭취를 통해서 보충해야합니다. 대마종자유는 오메가 3와 6의 황금 비율을 가지고 있어 불포화지방산 균형이 가장 좋다고 하는데요. 이 불포화지방산은 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 누적되는 것을 억제하기 때문에 혈액순환 촉진에 우수합니다.

6. 염증 개선

대마종자유 효능 여섯번째는 염증 증상완화에 효과적입니다. 대마종자유에 풍부하게 함유되어 있는 리놀레산은 체내 염증 수치를 낮춰준다고 하는데요. 우리 몸의 염증 반응은 각종 질환의 원인으로 나타나며 체내 염증 수치가 높으면 피로, 우울감 등 여러 안좋은 징후들이 나타난다고 합니다. 또한 대마종자유는 염증 증상 완화에도 효과적이라고 합니다.

7. 항산화 효과

대마종자유는 항산화 효능이 우수하다고 하는데요. 항산화 효과는 체내 활성산소를 억제해주기 때문에 노화 방지등 효과가 우수합니다. 대마종자유는 항산화 작용을 하는 이소플라본, 폴리페놀 성분이 풍부하기 때문에 세포 손상 등 노화예방에 도움을 줍니다.

8. 혈액 독성 제거

혈관 질환의 주범인 혈중 독소를 줄이기 위해 대마종자유는 도움이 됩니다. 항산화제 역할을 하는 대마종자유의 폴리페놀이 혈액 독소나 염증을 생성하는 자유 라디칼을 억제할 수 있기 때문입니다. 호흡은 또한 혈액 독소를 생성하기 때문에 건강한 사람에게도 독소가 있다고 가정하는 것이 안전합니다. 육식, 과도한 압력 등으로 혈액 독소가 너무 많으면 걸쭉하고 점성이 있는 혈액 독소가 생성되어 혈액 순환을 방해합니다. 따라서 고혈압, 심근경색 등 혈관 관련질환에 걸릴 확률이 높아집니다.

9. 암예방

대마종자유에는 칸나비노이드라는 항산화제가 들어 있습니다. 칸나비노이드는 신체 자체에서 생성되는 물질이지만 신체가 충분한 칸나비노이드를 생성하지 않으면 치매 및 암과 같은 심각한 질병이 발생할 수 있습니다. American Journal of Applied Pharmacy(Biomolecules and Therapeutics)에 발표된 연구에 따르면 위암 세포에 칸나비노이드를 투여하면 암을 증식시키는 유전자가 억제됩니다. 또한 미국 암 연구 협회(American Association for Cancer Research)에서 발표한 연구에 따르면 칸나비노이드는 유방암, 피부암 및 폐암을 포함한 다양한 암세포를 죽이는 데 효과적입니다.

10. 신진대사 향상

대마종자유 효능 마지막 열번째는 신진대사를 촉진한다는 것입니다. 대마종자유는 항산화작용이 강력하기 때문에 췌장, 위장관 및 골격근 포함 대사 기능에 관여하는 신체 부위의 활성을 높이고 세포재생에 도움을 줍니다. 따라서 신체의 기능이 좋아지고 피로회복, 체지방 감소효과 등이 우수합니다.

대마종자유 부작용

대마종자유는 지방성분이기 때문에 위장 장애가 있으신 분들은 섭취 시 소화장애가 일어날 수 있습니다. 또한 혈소판의 응집을 억제하기 때문에 출산이나 수술을 앞두고 계신 분들은 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.