좌욕의 효능과 방법 알아보기

항문 주위가 가렵거나 따가움, 작열감, 배변 시 통증, 혈변 등 치질로 의심되는 증상이 나타났다면 항문외과 등 반드시 병원을 내방해야 하지만, 집에서도 충분히 증상을 완화시킬 수 있습니다. 바로 온수좌욕을 하는 것인데, 온수 좌욕은 대야를 이용한다든지 좌욕기를 이용해서 한다든지 집에서 쉽고 간단하게 할 수 있습니다. 온수 좌욕을 통해 항문 혈액순환을 개선해 주는 것어 초기 치질이나 항문질환에 효능이 있습니다.

좌욕 방법

좌욕은 보통 항문 질환이나 남성의 방광이나 전립선, 여성의 질 건강을 위해서 많이 하는데, 대야나 좌욕기를 이용해 35도 ~ 40도 정도 체온 정도의 따뜻한 물에 하복부 엉덩이 부분을 물에 넣는 것을 말합니다. 좌욕은 5분에서 10분 사이가 좋으며 따뜻한 물에 소금, 쑥 등 건강에 좋은 첨가물과 함께 하면 더욱 효과가 좋다고 합니다. 이 외에도 반신욕, 좌훈 등도 혈액순환 개선 등 노폐물 배출에 효과적이라고 합니다.

1. 좌욕의 효능 : 치질 초기 증상 완화

부끄럽지만 저도 오늘 병원에 가서 좌욕이란 것을 처음 들었습니다. 초기치질 증상으로 병원을 내방해서 진료를 받고 약을 처방받았는데, 의사분이 "근데 초기에는 약먹는 것 보다 좌욕이 효과가 좋습니다"라는 말에 좌욕의 효능에 대하여 찾아보니 정말 좌욕은 치질 예방과 초기 치질 개선에 매우 효과적이어서 많은 의사들이 추천하고 있다는 사실을 알았습니다. 좌욕을 통해 항문 주위의 혈액 순환에 도움이 되어 치질 및 항문관련 질환 개선에 효과적이라고 합니다. 시중의 치질약 또한 혈액순환을 개선시키는 방법으로 치질을 낫게 한다고 합니다.

2. 좌욕의 효능 : 질염 예방

질염은 질과 외음부의 염증이 발생하는 것입니다. 가장 흔한 원인은 혈액 순환 감소와 세균 감염을 들 수 있는데 좌욕을 통해 혈액순환 개선과 청결을 유지할 수 있어 질염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 좌욕의 효능 : 전립선 비대증 개선

좌욕은 전립선이 비대해진 남성에게도 효과적입니다. 남성은 나이가 들수록 요도를 둘러싸고 있는 전립선이 커져 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 전립선 개선에 효과적인 좌욕이나 반신욕은 전립선을 풀어주고 혈액순환을 도와 전립선 비대증을 치료하는 데 도움이 된다고 합니다.

4. 좌욕의 효능 : 산후 회복

출산 후 여성은 부기나 지속적인 통증 및 배뇨 곤란 등이 찾아오기 때문에 좌욕을 통해 증상등을 개선할 수 있습니다. 좌욕은 확장된 자궁의 수축을 도모하고 붓기를 가라앉히는 데 도움이 된다고 하여 산후조리를 하시는 분들에게 추천합니다. 특히 여성건강에는 쑥이 효능이 있어 쑥과 함께 좌욕을 하시면 되는데, 좌욕용 쑥 티백을 이용하면 쉽게 효능을 보실 수 있습니다.

5. 좌욕의 효능 : 변비 예방

좌욕은 변비에 좋습니다. 변비는 일반적으로 배변 활동이 좋지 않아 배변이 잘 되지 않는 증상입니다. 좌욕은 하복부의 온도를 높이고 신진대사와 혈액순환을 촉진하며 배변활동에 도움이 된다고 합니다.

주의사항

좌욕을 하실 때에는 10분을 넘기지 않는 것이 중요합니다. 권장 시간은 약 5분에서 10분이며, 심신이 지친 밤이나 자기 전이나 배변 후에 좌욕을 하는 것이 더 효과적입니다. 남성과 여성의 주요 부분이 직접 닿기 때문에 좌욕기나 대야의 청결이 특히 중요하며, 좌욕 전 몸을 깨끗이 씻어서 하복부의 위생을 청결하게 하는 것이 좋습니다. 위생이 좋지 않으면 세균 감염이 방광염이나 질염과 같은 질병으로 이어질 수 있기 때문입니다.