캐모마일차 효능 10가지 총정리

향긋하고 아름다운 꽃차인 캐모마일차는 그 예쁜 모양만큼 효능도 뛰어나다고 합니다. 특이 아피게닌이라고 하는 성분은 캐모마일차에 듬뿍함유되어 있는데 항산화작용이 뛰어나다고 합니다. 이외에도 캐모마일차 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

캐모마일차

영국이 원산지인 캐모마일은 대지의 사과라는 뜻을 가진 허브입니다. 달콤한 향기가 특징인 캐모마일은 햇볕이 잘 드는 곳에서 잘 자랍니다. 캐모마일에 들어있는 아피제닌 성분은 항염증 특성이 뛰어나 암을 예방하고 암 증식을 제한하는 기능이 뛰어나다고 합니다. 그 효능은 고대부터 약초로 사용된 이유이며 현재는 차, 향수, 화장품, 방향제, 목욕용품 등 다양한 제품에 널리 사용되고 있습니다.

1. 면역력 증진

 

캐모마일차는 비타민C와 항산화물질이 풍부해 감기예방 및 면역력개선에 좋습니다. 특히 환절기에는 면역력이 떨어지고 여러 세균들이 우리 몸으로 침투하기가 쉽기 때문에, 추운 겨울날 따뜻한 캐모마일차를 마시는 것은 감기예방에 도움을 줍니다. 카모마일차에 함유된 항산화제인 테르펜 성분은 활성산소를 제거하는데 도움을 주고 신진대사를 촉진시켜 면역력 개선에 효과적입니다.

2. 불면증 완화

카모마일차 불안을 완화하고 신경쇠약 방지에 효과적이기 때문에 숙면을 촉진하는데 탁월합니다. 신경질적이고 날카로워진 신경은 전반적인 수면의 질을 떨어뜨리는데 카모마일차의 항산화작용은 신경질적인 성향을 개선하는데 도움을 줍니다. 따라서 마음의 편안과 안정을 주고 불안한 마음을 진정시키는 카모마일차의 효능으로 수면을 개선하였다고 하시는 분을 많이 보았습니다.

3. 당뇨예방

 

카모마일차에는 혈당을 조절하고 도움이 되는 항산화성분인 플라보노이드가 풍부하기 때문에 당뇨병 및 관련된 합병증 예방에 도움을 줍니다. 특히 카모마일차는 혈당 성분이 혈관에서 간으로 이동하는 것을 촉진하여 혈중 당 수치를 떨어뜨리는데 효과적이어서 당뇨병예방에 탁월하다고 합니다.

4. 위 건강

캐모마일차는 염증을 치료하는 소염 성분이 함유되어 위염이나 장염에 좋은 효과가 있다고 합니다. 또한 캐모마일차는 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 설사나 복통 등 배탈 증상에 효과가 있으며 수족냉증 개선에도 탁월하다고 합니다. 또한 소화기능을 증진시켜주기 때문에 위에 무리를 주지 않아 위 건강에도 효과가 입증되었다고 합니다.

5. 심장건강

 

심장과 혈관은 우리 몸에서 가장 중요한 기능을 한다고 해도 과언이 아닙니다. 따라서 우리 몸의 건강은 심장과 혈관 건강에 좌우된다고 할 수 있습니다. 캐모마일차는 항산화성분인 플라보노이드가 풍부하며 노화를 촉진하는 활성산소 제거에 우수합니다. 또한 신진대사를 촉진하여 나쁜 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과적입니다. 혈관에 콜레스테롤이 쌓이지 않으면 혈액순환이 촉진되고 혈관이 막히는 것을 예방합니다. 따라서 심장이 무리를 주지 않게 하여 심장건강에도 도움을 준다고 합니다.

6. 통증 완화

카모마일차는 염증을 효과적으로 억제할 수 있는 천연 소염제 기능을 한다고 합니다. 카모마일을 섭취하면 통증 완화 특성이 있다고 알려진 글리칸이라는 성분이 증가하기 때문에 두통, 치통, 생리통 등의 통증 완화에 효과적이라고 합니다.

7. 피부미용

 

캐모마일차에는 플라보노이드, 테르펜 등 강력한 항산화작용을 하는 물질이 풍부해 체내 활성산소를 제거하는데 효과적입니다. 체내 활성산소는 산성스트레스를 높여 노화를 촉진하고 세포재생을 억제하기 때문에 활성 산소를 없애는 것이 중요합니다. 또한 항염 작용이 뛰어나 여드름 등 피부트러블을 개선하고 피부 노화를 예방하여 피부 미용에 도움을 줍니다.

8. 항암작용

캐모마일차에 함유된 아피게닌과 루테올린 성분은 암세포의 증식을 억제하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또한 캐모마일차의 항산화작용은 암의 악성종양세포의 발달을 억제시키고 정상세포의 재생을 촉진하여 암치료에 효과적이라고 합니다. 또한 연구에 따르면 캐모마일 차는 갑상선암 발병률을 크게 감소시킨다고 합니다.

9. 항염작용

 

캐모마일차에서 추출한 아줄렌이라는 성분은 유럽에서는 다양한 약재로 쓰이며 약성이 뛰어나다고 합니다. 특히 염증치료에 효과가 있어 위염, 구강염 등 증상 개선이 효과적이고 화상으로 생긴 상처를 회복시키는 데도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 캐모마일차는 만병의 근원인 체내 염증수치를 떨어뜨리는데 크게 기여한다고 하니다.

10. 신경안정

카모마일차의 산뜻한 향기는 신경 진정 효과와 스트레스 수치를 조절하는데 효과적입니다. 심한 불면증이 있는 경우 말린 카모마일 꽃잎을 머리맡에 놓아 두는 것도 도움이 될 수 있습니다. 따라서 신경질적이고 불안하며 마음이 진정되지 않을 때 캐모마일 차를 섭취하면 심신안정에 도움을 준다고 합니다.