안구건조증 증상과 개선방법

더운 여름이 지나고 건조한 날씨와 일교차가 큰 환절기인 가을철이 되면 안구건조증으로 불편을 호소하시는 분들이 특히 많습니다. 눈에 눈물이 부족하거나 과도하게 증발하여 안구 표면이 손상될 가능성이 높고 뻑뻑한 불편감을 느끼는 안질환의 일종인 것이 안구건조증입니다. 안구건조증 환자 수는 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2010년 186만명에서 2020년 기준 245만명으로 10년 전보다 1.3배 증가한 것으로 삶이 디지털화되면서 더욱 심화되는 것으로 나타났습니다.

안구건조증 원인

평소 경미한 안구건조증이 있으신 분들이 건조하고 일교차가 큰 날씨에 더욱 증상이 심해진다고 합니다. 환경적인 요인으로 날씨가 건조하여 공기내 수분이 적어 안구를 더욱 건조하게 하기 때문이며, 안구건조증의 원인은 다양하지만 가장 큰 부분을 차지하는 것은 바로 노화입니다. 눈물의 분비량이 노화현상에 따라 줄어들기 때문입니다.

• 컴퓨터, 스마트폰, 패드 등 스마트 기기 장시간 사용
• 장시간 렌즈(소프트렌즈, 서클렌즈, 컬러렌즈) 사용
• 라식, 라섹, 스마일라식 등 수술 후 부작용
• 항히스타민제 등의 전신의 수분을 줄이는 약제 사용

안구건조증 증상

1. 안구건조증 증상 : 눈부심

안구건조증의 첫 번째 증상은 잦은 눈부심입니다. 안구의 수분층은 단순히 눈의 뻑뻑함을 방지하는 기능만 하는 것은 아닙니다. 빛이 눈으로 들어오는 것을 어느 정도 차단하는 장벽 역할도 합니다. 눈의 눈물이 말라서 사라진 안구건조증이 심한 경우에는 눈이 햇빛에 노출된 상태에 있어 눈이 부시게 보이는 경우가 많습니다.

2. 안구건조증 증상 : 이물감

안구건조증의 두 번째 증상은 눈에 이물질이 들어간 느낌입니다. 안구건조증의 가장 흔한 증상으로 안구에 수분이 충분하지 않아 동공이 움직일 때마다 주변 근육에 직접 마찰이 일어나 마찰을 직접 느낄 수 있는 것입니다.

3. 안구건조증 증상 : 눈이 시림

안구건조증의 세 번째 증상은 눈이 시리는 것입니다. 현대인에게는 안구건조증의 가장 흔한 증상입니다. 여름철 선풍기, 에어컨 등 냉방기기의 장시간 노출되어 환기없이 계속하여 냉방기기를 사용하는 사람들이 많습니다. 충분한 환기 없이 에어컨을 장시간 틀어놓으면 방이 건조해지고 눈의 습기도 건조해집니다. 이때 눈의 시리느 느낌이 더욱 강해집니다.

4. 안구건조증 증상 : 흐릿한 시야

안구건조증의 네 번째 증상은 시야가 뿌옇게 보이는 것입니다. 안구건조증이 심하고 눈물이 마르면 시력이 흐려질 수 있습니다. 흐릿한 시력은 양쪽 눈에 발생할 수 있지만 일반적으로 한쪽 눈만 흐려집니다. 이러한 증상이 빈번하고 심할 경우 즉시 안과의의 진찰을 받는 것이 좋습니다.

5. 안구건조증 증상 : 시력 저하

안구건조증의 다섯 번째 증상은 시력이 저하되는 것입니다. 안구건조증으로 인하여 안구에 수분이 충분하지 않으면 보통 뻣뻣하고 가렵운 느낌이 옵니다. 대부분의 경우 아이들은 이런 상황에서 손으로 눈을 압박하며 비비기 마련입니다. 눈에 수분기가 없을 때 이 작용은 각막에 직접적인 손상을 줄 수 있으며 심한 경우 시력 상실을 유발할 수 있습니다.

6. 안구건조증 증상 : 충혈

안구건조증의 여섯 번째 증상은 안구가 빨갛게 되는 충혈입니다. 안구건조증은 각막이 건조해지고 쉽게 손상됩니다. 안구의 일반적인 움직임만으로 주변 근육과의 마찰이 매우 강하고, 외부의 이물질에 직접적으로 노출되어 안구를 더욱 자극하고 손상입히게 되기 때문에 충혈이 더욱 심해지는 것입니다.

 

안구건조증 치료

1. 증상이 가벼운 경우

눈의 수분을 유지하기 위해 인공 눈물을 주입하거나 약물치료로 개선이 가능합니다.

2. 증상이 심한 경우

인공 눈물을 주입한 후에도 건조함과 이물감이 계속된다면 레이저 치료를 고려해야 합니다. 레이저 치료 방법 중 M22 IPL 레이저 치료는 펄스 광 조사기를 사용하여 막힌 기름샘의 기능을 다시 활성화시키는 원리입니다.

안구 건조 예방 및 안구 관리

식염수와과 같은 인공눈물로 안구건조증을 치료하는 것은 실제로 일시적인 조치일 뿐입니다. 안구건조증을 개선하기 위해서는 다음과 같은 지속적인 관리가 필요합니다.

• 물을 많이 마십니다.
• 눈높이 아래에서 컴퓨터 모니터를 사용하게 합니다.
• 눈이 피로할 때 적절한 온찜질을 합니다.
• 오메가 3가 풍부한 생선과 해조류, 아스타잔틴이 풍부한 연어와 송어와 같은 붉은 해산물을 먹습니다.
• 녹황색 채소나 달걀 노른자 등 루테인이 풍부한 음식을 먹습니다.