습진 치료방법 | 겨울철 습진 관리법

겨울만 되면 습진, 알레르기성 피부 질환으로 고생하시는 분들이 많습니다. 특이 아이들의 경우 피부가 약하기 때문에 아무 연고나 바를 수 없어 더욱 고통입니다. 오늘은 습진 치료방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

습진

 

습진은 보통 가려움증, 물집, 홍반, 부종을 동반하는 피부질환으로 가려움증이 심해지면 피부 표면이 부풀어 오르고 함께 진물이나 물집이 생깁니다. 가려움증이 심해지면 홍반이 짙은 붉은색으로 변하고 부종이 심해집니다. 또한 피부가 진정도니 후에도 피부에 색소가 침착되거나 피부 변형 또는 주름 등 후유증이 발생하기도 합니다. 습진은 아토피, 지루성 피부염, 알레르기성 피부염 등 종류가 다양하고 부위에 따라 주부습진, 사타구니 습진 등 증상이 발현됩니다.

습진 관리

습진이 발생했을 때 연고를 바르거나 약을 먹는 것은 임시방편일 수 밖에 없습니다. 보다 근본적인 개선책은 생활 습관을 바꾸는 것입니다. 피부 습진은 알레르기, 스트레스 , 면역력 저하등 원인이 다양한데 이런 것들은 평소 생활습관과 관련이 깊습니다.

평소 피부가 건조하지 않도록 피부 보습을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 또한 습진은 스트레스 등 정신적 요인에서도 발생할 수 있기 때문에 평소 걱정이나 근심이 많으신 분들은 긍정적인 사고를 갖는 것이 필요합니다. 또한 면역력이 저하되면 피부 습진이 발현될 수 있기 때문에 기름지거나 인스턴트 음식을 피하고 , 충분한 수면을 통해 피부 습진을 관리할 수 있습니다.

1. 피부 보습

추운 날씨일수록 우리 피부는 건조해지기 쉽습니다. 대륙의 건조하고 차가운 시베리아 기단의 영향으로 겨울철 실내가 건조하면 피부 습진이 발생할 수 있기 때문에, 항상 목욕 후 보습크림을 꼼꼼히 바르는 것이 필요합니다. 또한 아이들의 경우는 반드시 보습크림을 전신에 발라주어야 합니다. 또한 가습기, 젖은 수건 등을 이용하여 실내 적정습도를 유지하는 것이 많은 도움이 됩니다.

2. 스트레스 조절

스트레스 역시 피부 습진 원인 중 하나입니다. 따라서 개인적인 스트레스 푸는 법이 반드시 필요합니다 사람에 따라 스트레스를 해소하는 방법이 다르기 때문에 자신에 맞는 스트레스 해소법을 강구하셔야 합니다. 긴장을 완화하고 걱정을 덜하는 습관을 들이셔야 하고 명상이나 기도 등 차분한 분위기를 유지하는 것도 피부 습진 치료방법 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 피부습진이 생기고, 피부습진으로 인해 또 스트레스가 쌓이는 악순환을 끊어내셔야 만성적인 피부습진을 극복할 수 있습니다.

3. 알로에

알로에는 피부 건강에 도움을 주고 특히 보습효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 알로에는 다양한 피부질환 치료를 위해 옛날부터 사용되어 왔으며 습진 치료는 물론 피부질환 후 2차감염 등에도 효과가 뛰어납니다. 또한 화상 등 물집에도 효과가 탁월하다고 합니다. 알로에는 젤 성분으로 된 상품을 사용하시면 저렴하고 효과가 좋아 피부 습진에 우수합니다.

4. 중성 비누 사용

습진은 피부를 청결하게 유지하는 것이 필요합니다. 따라서 외부의 세균이나 먼지를 씻어내기 위해 비누를 사용하는데요. 비누는 알칼리 세정제에 계면활성제가 더해져서 거품이 나며 세정력이 강한 것입니다. 이런 세정제품은 습진에 오히려 안좋은 효과가 있을 수 있습니다. 따라서 피부를 보호하는 각질층에 손상이 가지 않도록 ph 산성도가 중성인 제품을 사용하시는 것이 좋습니다. 또한 세안이나 목욕을 할때 너무 세게 피부를 문지르면 피부를 보호하는 각질층이 찢어질수 있기 때문에서 부드럽게 씻는 것이 좋습니다.

5. 자외선 차단

자외선에 장시간 노출되는 경우에는 피부 건강에 좋지 않아 피부 습진에도 안좋은 결과를 낳습니다. 피부습진으로 피부가 예민한 상황에서 자외선 노출은 피부 습진을 더욱 악화시키게 됩니다. 또한 자외선은 표피세포를 파괴하고 심할경우 피부 암을 유발시키기도 합니다. 따라서 외부출입을 할 경우 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르시는 것이 필요합니다.

6. 식단관리

습진은 알레르기로 인한 염증성 질환으로 자기 면역반응의 결과일 수 있습니다. 따라서 알레르기 반응이 있는 음식은 최대한 피하시는 것이 좋습니다. 피부 알레르기가 있음에도 특정 음식을 섭취하고 다시 약을 바르는 행위를 반복하시는 것은 결코 습진에 도움이 되지 않습니다. 이런경우 알레르기는 약에대한 내성이 생기기 때문에 더욱 강한 약을 사용해야되기에 특정 알레르기가 있는 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 또한 인스턴트, 고지방 식품 등을 피하시고 항산화 작용이 강한 채소나 과일 등을 섭취하는 것이 습진 치료에 도움이 됩니다.

이상으로 습진 치료방법에 대하여 알아보았습니다. 습진은 생활 습관으로 인한 질병으로 약으로 증상을 막는 것보다 올바른 생활습관을 가지시는 것이 훨씬 중요합니다.