글루타치온 필름 체내 흡수율 얼마나 좋을까 ?

 

글루타치온을 필름 형태로 섭취하면 체내 흡수율이 좋아집니다. 글루타치온은 체내 흡수가 잘 되지 않는 영양소입니다. 글루타치온을 구강 섭취했을 때 흡수율은 10% 미만이라고 합니다. 요즘 글루타치온 필름 영양제가 많이 출시되는 이유이기도 합니다. 글루타치온을 필름으로 섭취하면 흡수율이 얼마나 좋아지는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

글루타치온이란

 

글루타치온은 항산화성분이 우수한 단백질입니다. 글루타치온은 클루타메이트, 시스테인, 글리신 세가지 아미노산이 결합되어 있는 단백질의 한 형태입니다. 글루타치온은 나이가 들면서 점점 몸에서 빠져 나가기 때문에 보충하는 것이 필요합니다.

 

 

글루타치온효능

 

항산화 효과

 

글루타치온은 항산화 효과가 우수한 성분입니다. 항산화 효과는 활성산소를 제거하는 작용입니다. 활성산소는 산소대사과정에서 발생합니다. 활성산소는 우리 몸을 산화시킵니다. 정상 세포를 공격하고 변이를 일으킵니다. 활성산소는 질병과 노화의 원인이 됩니다. 활성산소는 환경오염, 염증, 피로 등으로 몸에서 폭발적으로 발생됩니다.

 

항산화 효과는 산성화된 몸을 중성화시키는 작용입니다. 항산화 성분은 자유라디칼을 제거하여 체내 산성스트레스를 감소시킵니다. 정상 세포를 보호하고 세포의 변이를 막아 노화 및 질병 예방에 도움을 줍니다.

 

간건강 개선

 

간은 포도당, 단백질 등 대사작용, 해독작용 등 여러작용을 합니다. 간은 혈중 포도당 농도를 조절합니다. 포도당 섭취가 과잉되면 간은 포도당을 글리세린 형태로 저장합니다. 포도당 섭취가 더욱 과잉되면 간에서 지방 농도가 높아집니다. 간에서 지방이 쌓이게 되면 염증이 발생하게 됩니다. 염증은 간에서 활성산소를 폭발적으로 생산합니다. 간세포는 특히 활성산소에 손상되기 쉽습니다. 따라서 글루타치온은 간세포의 산화스트레스를 억제합니다. 간 건강 및 간 기능 개선에 도움을 줍니다.

 

 

미백 효과

 

한 때 아이유 주사로 주목을 받은 바 있는데요. 그것이 바로 글루타치온 주사입니다. 글루타치온이 섭취하는 것으로는 흡수가 어려워 정맥에 바로 주사한 것입니다. 한 때 인기가 많았지만 아니필락시스, 과민반응, 경련 등 부작용이 많았던 것도 사실입니다. 이에 식약처에서는 글루타치온 안전사용 매뉴얼을 만들어 배포하기도 했습니다. 글루타치온은 멜라닌 합성을 억제하는 작용을 합니다. 또한 노화 및 자외선으로 인한 기미 등 여러 트러블로부터 피부 세포를 보호하는 역할을 합니다.

 

 

글루타치온 흡수율 높이기 위한 방법

 

글루타치온 단점

 

글루타치온은 항산화성분이 아주 뛰어납니다. 노화와 질병, 염증 등을 예방하기 위해서 반드시 섭취해야 할 영양소 중 하나입니다. 하지만 글루타치온은 체내 흡수가 낮아 생체 이용율이 떨어진다는 단점이 있습니다. 이 단점을 극복하기 위해 여러가지 대안 들이 제시되었습니다.

 

아세틸기 글루타치온

 

소화기관에서 분해되지 않도록 글루타치온에 아세틸 기를 붙여 만든 형태입니다. 글루타치온이 온전하게 체내 흡수를 돕기 위해 고안된 방법입니다. 하지만 실제로 체내이용률이 높아지는 지는 불분명하다고 합니다.

 

리포조말 글루타치온

 

리포조말 글루타치온은 장용성 글루타치온이라고도 합니다. 지방막으로 한번 코팅된 글루타치온이라고 생각하시면 됩니다. 위, 장 등 소화기관에서 분해되지 않고 바로 흡수되도록 하는 좋은 방법입니다. 하지만 생산 비용이 높아 제품 가격이 높다는 단점이 있습니다.

 

 

글루타치온 필름

 

필름형 글루타치온은 섭취하지 않습니다. 소화기관으로부터 분해 위험이 덜합니다. 구강내 점막을 통해 바로 체내로 흡수됩니다. 하지만 필요한 글루타치온이 포함되어 있는지 확인이 어렵습니다. 글루타치온 필름 제품의 글루타치온 함유량을 꼼꼼하게 살펴 함유량이 높은 제품을 구입하는 것이 중요합니다.

 

마치며

 

글루타치온은 20대부터 체내 비율이 줄어들기 시작해 중년이 되면 거의 체내에서 만들어지지 않는다고 합니다. 글루타치온 필름 섭취를 통한 글루타치온 보충이 필요합니다. 또한 글루타치온 보충을 위해서 글루타치온 흡수를 높이는 영양소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 글루타치온 흡수를 높이는 영양소는 비타민B2, B6, 비타민C, 비타민E, 셀레늄, 유청단백질 등이 있습니다.