콤부차 효능 10가지 몸에 좋은 탄산음료는 무엇일까?

 

 

콤부차 효능 10가지를 알아보겠습니다. 콤부차는 연예인들이 즐겨 마셔서 유명해진 음료입니다. 유명 연예인들의 피부관리 및 체중관리 비결이 바로 콤부차라고 했기 때문인데요. 새콤하고 달콤한 맛에 톡쏘는 청량감까지 있어 탄산음료 대체음료로 각광받고 있습니다. 콤부차 효능은 실제로 다이어트, 디톡스 등 효능이 우수하다고 알려져 있습니다. 오늘은 발효음료인 콤부차 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

콤부차란 ?

 

콤부차는 발효 음료입니다. 유기산, 초산, 유산균 등이 풍부하며 톡 쏘는 맛이 있어 건강한 탄산 음료입니다. 콤부차를 만드는 방법은 오랜 기간 발효를 통해 만듭니다. 콤부차 기본 베이스는 녹차와 홍차입니다. 여기에 유익균인 스코비와 설탕을 첨가해서 천천히 오랜기간 발효시키면서 만들어집니다. 이 과정에서 프로바이오틱스 등 유익균이 다량 생성되고 탄산이 만들어 집니다. 콤부차는 새콤 달콤한 맛에 탄산이 더해져 청량감을 주는 음료입니다

 

콤부차 기원

콤부차는 언제부터 마셨을 까요? 기원전 3세기로 거슬러 갑니다. 중국의 진시황제는 누구보다 불로장생에 대한 염원이 컸습니다. 기록에 따르면 건강을 위해 진시황제가 매일 콤부차를 마셨다고 합니다. 우리나라에서도 콤부차의 기록이 있습니다. 신라 사신이었던 김무는 일본을 방문했습니다. 

 

당시 일본 천황은 몸이 쇠약해져 있었습니다. 그 천황을 신라 사신 김무가 치료를 했는데요. 그 때 사용한 치료제가 바로 콤부차였다고 합니다. 콤부차는 '김무'를 일본식으로 발음한 것이라고 하는데요. 실제 일본 기록에서 신라국 사신 김무가 특별한 치료제로 천황을 치료했다는 기록이 있다고 합니다. 이렇게 오랜 기간 동안 콤부차는 우리나라에서도 즐겨 먹어왔다는 것입니다.

 

콤부차 효능

콤부차 효능은 일반적으로 발효식품이 갖고 있는 효능이 있습니다. 유기산, 유산균 등 유익한 성분들이 풍부해서 체내 독소 배출 및 피로회복, 자양강장, 피부건강 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

콤부차 다이어트 효능

여러 유명 연예인들은 콤부차로 체중조절을 한다고 합니다. 실제로 콤부차 효능으로 다이어트 효능이 입증되었습니다. 콤부차는 항상화작용이 우수하여 신진대사를 활발하게 하고 기초대사량을 높인다고 합니다. 기초대사량이 높아지면 가만히 있어도 사용되는 에너지가 많아집니다. 생명을 연장하고 체온을 유지하는데 사용하는 에너지가 많아지게 되면 건강이 개선됩니다. 에너지가 많이 사용되기 때문에 축적되는 양이 줄어들고 체중이 감소합니다. 또한 콤부차는 탄산음료 대신 많이 마시게 되는데요. 탄산음료는 설탕과 액상과당 함유량이 많아 다이어트의 적이라고 합니다.

콤부차 피부 효능

콤부차는 피부 효능이 우수합니다. 콤부차에 함유되어 있는 여러 유기산은 활성산소를 감소하는 항산화작용이 우수합니다. 활성산소는 세포 노화 및 변형을 일으킵니다. 콤부차는 피부세포 보호 및 재생효과가 우수합니다. 자외선 노출로 인해 발생하는 피부 세포 손실 및 노화를 방지합니다. 또한 항산화성분은 염증을 개선하는 항염기능이 우수합니다. 피부에 발생하는 염증, 여드름 등 다양한 피부 트러블 개선에 효과적입니다.

면역력 증진

콤부차 효능으로 면역력 증진 효능이 있습니다. 면역력은 다양한 면역세포들이 제기능을 할 때 좋아집니다. 면역세포는 대부분 장에 있기 때문에 장건강이 좋아야 면역력도 좋아집니다. 콤부차는 유기산과 유산균등이 풍부해서 위장의 소화기능을 개선 시킵니다. 그리고 항산화성분이 우수한 콤부차는 면엑세포 활성을 높여 면역력 증진에 도움을 줍니다. 또한 콤부차에 함유되어 있는 효모 성분은 다양한 비타민B군 생성에 도움을 줍니다. 비타민B군은 최근 각광받는 비타민으로 활력 개선, 자양강장 등에 효과가 있으며 특히 체내 면역체계 균형을 잡는 역할을 합니다.

 

위장 건강 개선

콤부차에 다양한 박테리아, 유산균 그리고 효모는 위장 건강 개선에 도움을 줍니다. 유산균이 장건강에 도움을 주는 것은 다들 잘 아실겁니다. 유산균은 몸에 해로은 유해균은 줄이고 유익균을 증가시키는 역할을 합니다. 위장의 소화기능 및 영양 흡수 기능이 개선됩니다. 또한 콤부차에 함유되어 있는 유기산인 아세트산은 위산을 조절하고 위 점막을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다. 위염이나 소화불량, 역류성 식도염에 자주 걸린다면 콤부차를 자주 드시는 것을 권장합니다.

자양강장

콤부차를 매일 마시면 피로 개선 및 활력 증진 효과가 있습니다. 콤부차는 매우 훌륭한 항산화성분입니다. 항산화성분은 체내 활성산소를 제거합니다. 활성산소는 산소 대사과정에서 만들어지는데 세포의 변형, 파괴를 유발하며 노화의 원인이 되기도 합니다. 콤부차는 이런 활성산소를 제거하여 면역력을 높이게 체내 에너지를 충만하게 합니다. 특히 콤부차는 효모를 통해 다양한 비타민B를 생성합니다. 비타민B군은 음식물이 소화되어서 에너지가 되는 몸 안에서 발생하는 여러 화학반응에 관여합니다. 따라서 생체에너지인 ATP를 충분히 생성시켜 자양강장에 도움을 줍니다.

디톡스 효과

콤부차는 글루쿨론산 등 다양한 유기산이 풍부합니다. 다양한 유기산은 산성 스트레스 지수를 낮추고 활성산소를 제거하는 효과가 우수합니다. 활성산소는 독성 물질로 체내 염증을 유발하고 세포 손상을 야기합니다. 콤부차는 이런 활성산소인 독성을 제거하느 효과가 우수합니다. 또한 이러한 작용은 간세포 재생 및 간 건강 개선에 도움을 줍니다. 간은 체내 여러 독성을 체외로 배출하는 역할을 하는 장기이기 때문에 디톡스 효과가 우수합니다.

 

간 건강 개선

육체피로는 간 때문이라고 할 정도로 간은 우리 장기에 중요한 부분입니다. 간은 우리 장기 중 가장 큰 부분입니다. 간은 신경세포가 많지 않기 때문에 간 손상이 와도 쉽게 알아차리지 못합니다. 따라서 평소 간건강을 개선하는 것이 중요합니다 간 건강 개선을 위해 콤부차를 마시는 것은 도움을 줍니다. 콤부차는 항산화성분이 우수하기 때문에 간세포 보호 및 재생에 도움을 줍니다. 또한 해독작용을 하는 간 기능을 개선해서 간에 무리가 가는 것을 억제하는 효과가 있습니다.

혈관 건강 개선

콤부차는 혈관 건강 개선 효능이 우수합니다. 혈관은 우리 몸에서 가장 중요한 부분이며 불규칙적이고 나쁜 식습관은 혈관 건강에 악영향을 미칩니다. 특히 인스턴트, 고지방 음식을 많이 섭취하면 혈관에 나쁜 콜레스테롤, 중성지방 등이 쌓이게 됩니다. 나쁜 콜레스테롤이나 중성지방은 혈관벽에 쌓이게 되고 염증을 유발합니다. 또한 혈관벽이 좁아져서 혈액순환이 저해되면 고혈압, 고지혈증 등 만성 질환이 올 수 있습니다. 혈관벽이 더욱 좋아지면 심근경색, 뇌경색 등 생명에 지장이 있을 정도 질환으로 발전하게 됩니다. 콤부차에 함유되어 있는 항산화성분은 혈관내 콜레스테롤 제거에 효과가 우수합니다. 그리고 신진대사를 원활하게 하여 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막아 고지혈증 예방에도 도움을 줍니다.

당뇨 개선

콤부차는 신진대사를 촉진하는 작용을 합니다. 또한 콤부차에 함유된 효모는 비타민B 생성을 촉진합니다. 이 과정들이 당뇨를 개선하는 작용을 합니다. 신진대사가 원활해지면 인슐린 분비개 좋아집니다. 인슐린 기능이 떨어지는 인슐린저항성을 억제합니다. 또한 비타민B는 당 성분이 에너지로 전환하는 것을 촉진하기 때문에 혈관 내 당 성분이 빠르게 대사하는 것을 도와줍니다.

암예방

콤부차 효능 열번째는 암예방입니다. 무서운 얘기지만 암세포는 매일 생성이 됩니다. 하지만 암세포보다 더 센 면역세포가 암세포를 사멸시키기 때문에 암에 걸리지 않는 것입니다. 특히 암세포를 사멸시키는 면역세포는 NK세포입니다. 콤부차에 함유되어 있는 여러 유기산은 항산화 효과가 우수합니다. 항산화 효과는 세포재생 및 세포 보호에 효과가 우수합니다. 특히 면역세포인 NK세포를 생성하고 면역세포 활성을 높임으로써 암세포 제거에 효과가 우수합니다.

 

콤부차 부작용

콤부차 부작용으로 소화불량, 비만, 치아침식 등이 있습니다. 콤부차 효능으로 다이어트 개선이 있다고 해놓고 웬 딴소리냐라고 반문하실 수도 있을 것입니다. 콤부차 부작용은 콤부차를 과다하게 복용할 경우 발생하는 부작용입니다. 콤부차를 적정하게 섭취한다면 다이어트 개선에 도움을 줍니다. 하지만 과다하게 섭취할 경우 비만 등 부작용이 있는 것입니다.

소화불량

콤부차를 과도하게 마시게 되면 소화불량 부작용이 발생할 수 있습니다. 콤부차를 소화시키는 과정에서 많은 가스가 생성되고 복부팽만감을 유발시킵니다. 복부팽만감은 메스꺼움, 구토 등 증상을 유발하게 됩니다. 또한 체질에 따라 콤부차를 과도하게 섭취하지 않더라도 소화불량이 올 수 있습니다.

비만

콤부차를 과도하게 섭취하면 비만이 올 수 있습니다. 이것은 콤부차를 만드는 방법과 관련이 있습니다. 콤부차는 맛과 발효를 위해 설탕을 첨가합니다. 콤부차를 과도하게 섭취하면 설탕을 과도하게 섭취하게 되고 과도한 설탕은 비만의 원인이 됩니다.

치아침식

콤부차에 함유된 여러 유기산은 치아에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 많은 유기산 중 아세트 산은 식초와 같은 정도 세기의 산성을 갖고 있습니다. 치아가 산성물질에 지속적으로 노출되면 치아를 침식하는 부작용을 낳습니다. 따라서 콤부차를 섭취하고 나서 생수로 입을 헹궈 내는 습관은 치아를 보호하는 좋은 습관입니다.

마치며

오늘은 유명연예인들이 건강 비법인 콤부차 효능에 대해서 알아보았습니다. 콤부차 효능으로 대표적인 것은 다이어트 개선, 디톡스 효과, 면역력 개선 등 효과가 우수합니다. 하지만 콤부차를 너무 과도하게 섭취하면 소화불량, 치아침식 등 부작용도 있기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.