적하수오 효능 7가지와 부작용 총정리

하수오는 인삼, 구기자와 함께 3대 명약으로 꼽히는데요. 보통 하수오라고 하며 적하수오를 의미하는 것으로 색이 붉고 효능이 뛰어나다고 합니다. 우리에게 잘 알려진 적하수오 효능은 바로 흰머리를 검게하는 효능인데요. 하수오의 한자는 '어찌 까마귀처럼 머리가 검어지는가'라는 뜻으로 풀이될 정도로 효능이 예로부터 입증되어 왔습니다.

적하수오

붉은 색을 띄는 적하수오는 원산지가 중국으로 토종 한국산인 백하수오와 차이가 있습니다. 일반적으로 적하수오는 성질이 강하기 때문에 백하수오보다 약재로 효능이 높다고 합니다. 적하수오는 혈액건강에 우수하며 백하수오는 기력을 개선하는 효능이 있기 때문에 적하수오와 백하수오를 함께 복용하는 것이 좋다고 합니다.
적하수오는 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있으며 본초강목에 따르면 머리를 검게하여 젊은을 찾게해주고 근골을 튼튼하게 하고 정수를 풍족하게 해준다고 기록되어 있다고 합니다. 또한 생명력이 질기기 때문에 우리나라 어디에서든 잘 자란다고 합니다.

1. 기력강화

적하수오는 정력과 기를 보충하는 효능이 뛰어난 약재로 알려져 있는데요. 옛날 중국에서는 인삼 대용으로도 사용될 정도라고 합니다. 적하수오는 자양강장, 혈액보충에 효능이 있으며 허약체질 개선에도 효과가 탁월하다고 합니다.

2. 모발건강

하수오 효능으로 가장 알려진 것으로 머리를 검고 젊게 해준다는 것인데요. 적하수오에는 레시틴, 아미노산, 에포닌 등 항산화성분이 풍부하기 때문에 두피세포 재생에 도움을 주어 탈모를 예방하고 머리를 검게 해준다고 합니다.

3. 혈관건강

적하수오 효능으로 콜레스테롤 수치를 내리는 효과가 있어 혈관건강에 도움을 주는데요. 하수오는 혈액순환을 촉진하여 혈관내 노폐물이 쌓이는 것을 방지하여 혈관의 경색을 예방합니다. 따라서 동맥경화, 뇌경색, 심근경색 등 혈관 질환예방에 도움을 줍니다.

4. 신장건강

적하수오는 신장건강에 탁월한 효과가 있습니다. 적하수오는 항산화작용이 있어 신장을 튼튼하게 해주고 노폐물 체외배출에 효과적입니다. 또한 허리와 다리에 힘을 주고 신장기능을 강화하여 남성 정력을 높이는데도 효과적이라고 합니다.

5. 여성 건강

적하수오는 몸을 따뜻하게 하고 기력을 보하는 효과가 우수하여 여성질환에 효과가 있습니다. 특히 여성들의 생리통, 생리불순 등에 효과가 있으며 꾸준히 섭취하면 자궁건강에 도움을 주어 유산을 막아주기도 합니다. 그리고 여성의 갱년기 증상에 효과적이어서 우울증, 안면홍조 등 증상완화에 우수하다고 합니다.

6. 피부건강

적하수오는 한방 스킨 케어 및 헤어 제품에 사용될 정도로 피부건강에 도움을 주는 성분입니다. 또한 여드름, 궤양, 발진, 가려움증, 무좀, 피부염, 찰과상과 같은 다양한 피부질환을 치료하는 데 도움이 됩니다. 적하수오는 피부세포를 튼튼하게 하고 항염 기능이 뛰어나 다양한 피부트러블에 탁월하다고 합니다.

7. 항염작용

적하수오는 항염작용이 우수하다고 합니다. 적하수오는 생체 활성 화합물인 안트론 및 크리소파놀, 안트라퀴논, 에모딘, 라인, 레시틴 및 스틸벤 성분이 풍부하여 신진대사 촉진에 도움을 주고 체내 만성염증 완화에 효과적입니다. 특히 적하수오의 사이토카인은 면역세포를 촉진하는데 우수하다고 합니다.

하수오 부작용

하수오는 천연 성분으로 독성이 없어 특별한 부작용은 없다고 합니다. 다만 약성이 워낙 강하기 때문에 반드시 하루 섭취량에 맞게 섭취하여야 합니다. 하수오의 적정 섭취량은 원물로는 15g, 가공 기능식품으로는 500mg 정도입니다.