수국 잎 효능 5가지 | 부작용 총정리

보기만 해도 예쁜 꽃이 있는데요. 제가 개인적으로 가장 좋아하는 꽃 중 하나인 수국인데요. 수국 추출물이 피부건강과 다이어트 효과가 있다는 사실 아시나요 ? 실제로 식품의약품안전처는 수국잎열수추출물이 체지방 감소 효과와 피부 보습에 효과가 있다고 하여 수국잎 추출물을 원료한 건강기능식품이 많이 나오고 있다고 합니다.

식품의약품안전처 원료 허가

 

 

수국잎에 가장 핵심적인 원료는 하이드란제놀이란 성분입니다. 이 성분은 다른 약품없이 물로만 이용하는 열수추출방식을 적용하여 영양소 파괴없이 얻을 수 있다고 합니다. 식품의약품안전처는 2020년 5월에 수국잎열수추출물이 피부보습에 도움이 되고 자외선에 의힌 피부손상 개선, 그리고 피부건강 유지에 효과가 있다고 밝힌바 있는데요. 이번에는 수국잎열수추출물이 체중, 체질량지수, 지방률 등 체지방 감소에 도움을 주는 원료로 인정받았다고 합니다.

수국잎 효능

1. 다이어트

수국잎 효능 첫번째는 다이어트 효능입니다. 2022년 5월에 식약처로부터 인정받은 기능인데요. 수국잎열수추출물은 체중, 체제방, 체지방률 등 을 줄이는 효과가 있었다고 합니다. 따라서 수국잎열수추출물은 중성지방을 억제하고 연소시키는 효과가 우수해 건강한 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 또한 수국잎은 식욕을 억제하는 호르몬인 랩틴 호르몬을 조절하는 효과가 있어 과식 예방에도 효과적이어서 요요 없는 다이어트를 할 수 있다고 합니다.

 

2. 피부건강

수국잎에는 하이드란제놀 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 피부 진피에 수분을 공급하는 효과가 우수하다고 합니다. 그리고 세포 손상에 관여해 이를 개선하는 효과도 탁월하다고 하는데요. 따라서 수국잎열수추출물 효능으로 피부보습, 자외선으로 부터 손상된 피부세포 개선, 그리고 피부 건강 유지 등에 효과가 식약처로부터 입증되었다고 합니다.

3. 당뇨병 완화

수국잎에는 혈당조절을 개선시켜주는 성분인 사포닌과 루틴 성분이 함유되어 있다고 합니다. 따라서 혈당 조절이 원활하지 않아 발생하는 당뇨병 증상을 완화해준다고 합니다. 또한 수국에는 피로둘신이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 단맛을 내는 성부이지만 체내로 흡수되어 혈당을 높이는 효과가 거의 없어 당뇨환자들을 위한 감미료로 사용하기에도 적합하다고 합니다.

4. 항산화효능

수국잎열수추출물에는 항산화작용이 우수한 폴리페놀 성분이 함유되어 있다고 하는데요. 이 폴리페놀 성분은 항암작용으로 우수하다고 알려진 항산화물질로 세포손상을을 일으키로 노화를 촉진하여 현대 질병의 원인으로 꼽히고 있는 유해산소 제거에 효과적입니다. 또한 항산화효소 생성에도 효과가 우수해 유해산소로부터 세포를 보호하는 역할도 우수하기 때문에 질병없는 건강한 삶을 사는데 중요한 성분이라고 합니다.

 

5. 기초대사량 증가

기초대사량이 증가하는 것은 다이어트 효과와도 연관이 깊은데요. 기초대사는 신진대사 중 기본이 되는 대사로 우리가 생명을 유지하는데 필요한 활동을 하는 과정으로 기본적인 에너지가 소비됩니다. 기초대사가 높을수록 사용되는 에너지가 많아지고, 에너지가 많아지면 체내 조직의 활성이 높아지게 되어 피로회복 및 건강관리에 도움이 됩니다. 또한 사용되는 에너지가 많아지면 체내 축적되는 지방이 줄어들어 다이어트에도 효과적이라고 합니다.

수국잎열수추출물 부작용

수국잎열수추출물 일일 권장섭취량은 600mg이며 과다 복용시 부작용이 발생할 수 있습니다. 수국잎열수추출물을 과다 복용할 경우 두통이나 어지러운 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 복통, 설사 등 배탈 증상이 나타날 수 있으며 수국잎열수추출물은 자궁수축을 일으킬 가능성이 있어 임산부들은 섭취를 피하시는 것이 좋겠습니다.