회화나무열매 효능 부작용 총정리

 

회화나무열매 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 회화나무열매에서 추출한 소포리코사이드 성분은 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이 효능은 식약처에서 공식적으로 인정받은바 있는데요. 오늘은 회화나무열매추출물 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

목차

 

 

회화나무열매란 ?

 

회화나무는 우리나라 5대 거목 중 하나입니다. 키가 30m까지 클 수 있어서 은행나무, 느타리나무, 팽나무, 왕버들나무와 함께 우리나라에서 볼 수 있는 큰 나무들입니다. 회화나무는 집 앞에 많이 심었는데요. 그 이유는 귀신이나 액운을 쫓는 미신이 있다고 합니다. 회화나무는 8월초에 꽃이 피고 10월 즈음에 열매가 익어 수확할 수 있습니다. 회화나무 콩과 식물이기 때문에 열매가 콩처럼 생겼습니다. 회화나무 열매는 갱년기 여성에게 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

 

회화나무열매 효능

 

 

갱년기 여성 건강

회화나무열매는 갱년기 여성 건강에 효과가 있다고 합니다. 회화나무열매 추출물의 갱년기 여성 건강 효과는 식약처에서 공식적으로 인정 받은바 있습니다. 2020.12.14일 건강기능식품 원료 2-68으로 공식 인정되었는데요. 식약처에서는 갱년기 여성 건강에 도움을 주려면 회화나무열매추출물을 하루에 350mg은 섭취해야 한다고 합니다. 

 

회화나무열매 추출물이 갱년기 여성에 도움을 주는 이유는 바로 소포리코사이드 성분 덕분입니다. 소포리코사이드 성분은 체내에서 분해되어 제니스테인 구조가 되는데요. 제니스테인은 여성호르몬인 에스트로겐 역할을 체내에서 한다고 합니다. 식물성 에스트로겐인 제니스테인은 체내에서 에스트로겐 수용체에 작용합니다. 제니스테인이 체내에서 에스트로겐과 유사한 작용을 합니다. 

 

 

따라서 여성호르몬이 부족해서 발생하는 갱년기 증상을 완화할 수 있다고 합니다. 갱년기 증상은 불면증, 두통, 안면홍조 등이 있습니다. 소포리코사이드와 갱년기 여성 증상 완화에 대한 여러차례 실험이 있었는데요. 폐경 여성 66명을 상대로 12주 동안 실험을 진행하였는데 갱년기 증상이 완화되는 결과가 있었다고 합니다.

 

 

 

항산화작용

회화나무열매 추출물은 퀘르세틴이란 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화작용을 하는 성분입니다. 항산화작용은 세포를 보호하고 노화를 방지하는 역할을 합니다. 항산화작용은 산성화된 몸을 다시 환원하는 작용인데요. 체내 활성산소를 제거하여 건강을 유지하고 노화를 예방합니다.

 

면역력 강화

회화나무열매 추출물은 비타민C가 풍부해서 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 비타민C는 항산화성분이면서 면역세포를 촉진하는 작용을 합니다. 따라서 감기 등 면역력이 감소하여 발생하는 감염성 질환예방에 도움을 줍니다.

 

다이어트 효과

회화나무는 섬유질이 풍부합니다. 섬유질은 칼로리가 거의 없기 때문에 많이 섭취해도 살이 찌지 않습니다. 반면 포만감을 주기 때문에 다른 칼로리 높은 음식을 대신해서 섭취하면 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 섬유질은 장내 유산균 환경을 개선합니다. 그리고 장의 연동운동을 촉진해서 변비 예방에도 도움을 주는 효과가 있습니다.

 

골다공증 예방

회화나무열매 추출물은 갱년기 여성 골다공증 예방에도 도움을 줍니다. 여성호르몬인 에스트로겐은 뼈건강과 밀접한 연관이 있습니다. 뼈는 가만있는거처럼 보여도 계속 생성되고 파괴되면서 뼈른 단단한 형태로 유지합니다. 그 균형을 유지하는데 도움을 주는 것이 에스트로겐입니다. 

 

하지만 에스트로겐이 부족해지면 뼈를 파괴시키는 세포는 증가하고 뼈를 생성시키는 세포는 감소합니다. 따라서 뼈 내부에 구멍이 생기게 되는데요. 그것이 바로 골다공증입니다. 회화나무 열매 추출물은 체내 에스트로겐 수용체에 대신 결합하여 에스트로겐과 유사한 작용을 합니다. 그럼으로 뼈를 생성시키는 조골세포를 활성시켜 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다.

 

회화나무열매 부작용

회화나무열매 추출물을 과다 섭취할 경우 소화불량, 배탈, 설사 등 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 체질에 따라 알레르기 두통 증상을 보이는 경우도 있다고 합니다. 또한 식약처에서는 회화나무열매추출물을 섭취할 때 어린이, 임산부, 수유부는 섭취에 주의를 하라고 합니다. 또한 에스트로겐 호르몬에 민간한 사람 역시 의사와 상의 후 섭취하는 것이 좋겠습니다. 체내 호르몬과 유사한 반응을 하는 성분을 섭취하는 것이기 때문에 주의를 요하는 것으로 생각됩니다.

 

회화나무열매 식품 고르는 방법

시중에는 갱년기 증상완화를 위해 회화나무열매 추출물이 함유되어 있다는 식품이 많습니다. 그 식품을 고를 때에는 회화나무열매 핵심 성분인 소포리코사이드 함량을 확인하는 것이 좋습니다. 식약처에서 제시한 회화나무열매 추출물 일일섭취량은 350mg입니다. 또한 소포리코사이드는 회화나무열매 추출물 1g 당 100mg이상은 함유하는 제품을 선택해야 합니다.

 

마치며

오늘은 회화나무열매 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 회화나무열매 추출믈은 소포리코사이드 성분이 함유되어 있어 갱년기 여성 건강에 효과가 있었습니다. 이외에도 면역력강화, 골다공증 예방 등 효과가 있었습니다. 하지만 체내에서 여성호르몬과 유사한 작용을 하기 때문에 임산부, 수유부 그리고 여성호르몬에 민감성을 가진 여성은 섭취에 주의를 해야 합니다.