알로에 효능 10가지 부작용 알아보기

알로에 효능 10가지, 부작용 알아보기

알로에는 키우기가 쉽고 건강에 좋아 집에서 키우면서 먹기도 합니다. 알로에는 위장기능에 좋고, 피부미용에 좋으며 특히 화상입은 곳에 과육을 잘라 붙여 두면 열감을 내리고 피부 재생에 효능이 있다고 합니다. 알로에의 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1. 피부건강

알로에는 피부 미용에 좋은 성분을 함유하고 있어, 화장품이나 피부건강식품의 주 원료가 됩니다. 알로에효능은 피부를 깨끗하게하고 기미, 주근깨 증상을 완화하는 효능이 있습니다. 그리고 피부를 재생시키는데 효능이 있어 화상이나 벌레 물린 곳에 바르면 효과적이고, 수분을 공급해주기 때문에 여드름 피부나 지성피부 이신 분들에게 효과적입니다.

2. 장건강

알로에은 알로인과 알레오닌 성분이 풍부합니다. 이 성분은 알로에의 대표적 성분으로 위액 분비를 원활하게 한다고 합니다. 위액의 적절한 분비는 위의 기능을 높여주고 소화 및 장에서의 영양분 흡수를 돕습니다. 또한 대장 내 조직을 튼튼하게 하고 세균이나 바이러스로부터 장기를 보호한다고 합니다.

3. 변비예방

충분한 수분섭취는 변비예방에 좋습니다. 알로에는 충분한 수분을 함유하고 있으며, 알로에 전체의 90%가 물로 이루어져 있다고 합니다. 수분은 노폐물 배출과 장 운동을 도와주기 때문에 숙변제거에도 효과적입니다.

4. 항암작용

알로에는 알로이신, 이모딘 성분이 풍부한데 이 성분들은 항암작용을 합니다. 암세포는 복제 및 분열이 활발하여 쉽게 전이되는데 이 복제를 억제하기 때문에 암세포의 증식 및 전이에 알로에효능이 있다고 합니다. 또한 신생혈관의 생성을 방지하는데 신생혈관은 암세포의 분열과 전이에 관계된다고 합니다.

5. 간기능 효능

알로에의 이모딘은 간기능을 좋게 해준다고 합니다. 간 세포의 재생과 기능을 돕기 때문에 간의 무리를 예방하고 손상입은 간 칭유에 효과적이라고 합니다.

6. 구강건강

알로에는 항균효과가 뛰어나다고 합니다. 특히 알로에를 꾸준히 섭취하거나 알로에를 갈아 물로 가글을 하시면 치아 및 잇몸 건강에 좋고 구강내 항균작용을 해서 구취를 예방하기도 한다고 합니다.

7. 면역력 증진

알로에의 세포재생효과는 면역력에도 좋은 영향을 줍니다. 약해지거나 손상된 세포를 재생시키고 면역력을 증진시켜주기 때문에 감기 등 면역력이 떨어져 발생하는 병에 효능이 있습니다.

8. 고혈압 예방

알로에는 혈압을 유지 시켜주는 효능이 있습니다. 고혈압뿐만아니라 저혈압 환자에게도 효능이 있고 혈액순환도 원활하게 해주어 여러 심혈관 질환에도 도움을 준다고 합니다.

9. 항산화작용

알로에는 피부 개선뿐만 아니라 몸 내부에서도 항산화 작용으로 노화를 방지합니다. 알로에의 셀레늄 성분 덕분인데 이 성분은 항산화 작용에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 노화 및 세포손상을 야기하는 활성산소를 효과적으로 제거한다고 합니다.

10. 습진개선

알로에의 보습효과와 피부 진정효과는 여러 피부트러블을 완화시킴니다. 특히 습진은 발병이 쉽고 완치가 어려워 약으로 해결하기 어려운데, 알로에를 꾸준히 섭취하거나 염증부위에 도포하면 지루성 피부염 등 염증성 질환이나 습진 등에 효능이 있다고 합니다.

부작용

알로에는 하루 평균 25그램 정도 섭취하는 것이 좋고, 과다복욕하면 복통이나 설사 구토 등을 유발할 수도 있다고 합니다. 또한 생리중인 여성의 경우에도 복욕을 피하는 것이 좋다고 합니다.