결명자차 효능 10가지와 부작용 알기쉽게 총정리

결명자차 효능은 눈 건강에 뛰어나다고 알려져 있는데요. 이외에도 여러 효능이 탁월합니다. 결명자차는 피로회복, 변비완화, 이뇨작용에도 효능이 있으며 결명자를 볶은 후 차로 우려마시면 됩니다.

결명자

눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 뜻의 결명자는 쓴맛이 나고 끝맛은 단맛도 일부 납니다. 가을에 씨를 수확해서 만드는 결명자는 혈압을 내려주고 이뇨작용을 활발하게 하는 약용이 있습니다. 또한 혈액순환을 원활하게 하여 동맥경화 예방에도 효과적입니다.

1. 안구 건강

결명자차가 유명해진 것은 바로 안구 건강에 도움을 주기 때문입니다. 결명자차의 비타민A, 카로틴 성분이 녹내장, 안구건조증, 충혈된 눈, 흐릿한 시력 등 안구에 관련된 문제를 개선해주기 때문인데요.

우리 눈은 전자기기에 계속 노출되어 있는만큼 관리가 필요한데 매번 영양제를 섭취하는 것 보다 구수한 결명자차를 마시는 것을 추천합니다.

2. 항염작용

결명자차는 항염작용이 탁월하여 체내 염증 수치를 내려준다고 합니다. 또한 결명자차는 염증을 예방하고 증상을 개선하는 효과도 최근 주목받고 있다고 하는데요. 대한한의학연구원 연구결과에 따르면 위염이 있는 동물에게 결명자 추출물을 투여한 결과 위점막 손상 개선, 염증수치 저하, 위염 증상 완화 등 효능을 확인하였다고 합니다.

3. 간건강 강화

해독작용이 뛰어난 결명자차는 간에 축적된 지방과 노폐물을 배출하고 간기능을 활성화시키는 작용이 뛰어나다고 합니다. 또한 과음으로 인해 손상된 간을 개선하고 간의 해독작용을 향상시켜 주기 때문에 간건강 증진에 효과적입니다.

4. 고혈압예방

고혈압은 서구화된 식습관 등의 영향으로 우리나라 사람들에게 위험한 건강 문제로 이어질 수 있는 증상인데요. 결명자차는 혈압을 낮추어 고혈압을 예방하는 천연 성분이라고 합니다.

이 차는 또한 콜레스테롤을 낮추고 혈중 지질을 낮춰주기 때문에 혈액순환을 개선하는 등 혈관 건강에 좋은 효과가 있습니다.

5. 우울증 개선

요즘 질병이라고 하면 육체적인 질환도 문제지만 마음의 병인 정신과적 질환이 사회적 문제로 대두되고 있는데요. 결명자차 효능으로 감정의 안정을 주어 심신을 편안하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 결명자차를 섭취하면 우울증, 불안, 감정 기복과 같은 부정적인 감정들을 개선시켜 주기 때문에 항우울증 효과가 뛰어납니다.

6. 변비예방

결명자차를 꾸준히 섭취하면 숙변 제거 등 변비 예방에 도움을 줍니다. 오래된 대변은 몸에서 배설되지 않으면 숙변이 되어 여러가지 문제를 발생시키는데요. 숙변은 소화기능, 장기능 등의 기관 기능을 저하시키고 면역력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 결명자차에 함유된 안트라퀴논이 장 점막을 자극하여 장의 연동운동을 촉진하기 때문에 변비 개선에 효과가 있습니다.

7. 다이어트 도움

결명자차는 다이어트에도 효과가 있는데요. 결명자차 효능은 소화를 개선하고 변비에 도움이 되기 때문에 체중 감량을 목표로 하는 분들에게 도움을 줄 수 있습니다.

다이어트를 하시는 분들은 배탈이나 변비에 걸릴 가능성이 있기 때문에 다이어트를 하실때 결명자차를 섭취해주시면 이런 증상들을 줄여주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.

8. 여드름 피부에 도움

결명자차의 항염 작용은 피부 건강에도 도움즐 주는데요. 특히 여드름 등 악성 염증이 피부에 자주 나타나시는 분들은 결명자차를 꾸준히 섭취하시길 바랍니다. 결명자차의 안트라퀴논과 비타민 A성분이 피부 점막을 튼튼하게 하고 혈류를 촉진시키는 작용이 뛰어나고, 항염작용이 있어 여드름 등 피부 염증이나 피부 트러블을 완화해주는데 효과적입니다.